Familie & Forhold Personlig Udvikling Sundhed

Ayurveda - følg naturens rytme

få mere livsenergi, forebyg sygdom og optimer dit helbred

af Maria Juhl indlæst af Maria Juhl

9,2/ 10 3 t. 5 min.

Ayurveda - følg naturens rytme er en lydbog på dansk af Maria Juhl.

Lydbogen er indlæst af Maria Juhl.

Den udkom i 2019 på Gyldendal og har en spilletid på 3 timer og 5 minutter.

Hvad handler Ayurveda - følg naturens rytme om?

For første gang er der en dansk bog, der klart forklarer, hvordan du kan bruge verdens ældste helbredende system, ayurveda, og dets principper til at synkronisere dig med naturen og opnå balance i en moderne verden.

Bogen guider dig gennem døgnets energi og foreslår gode vaner, fra du slår øjnene op til du går i seng. Du lærer blandt andet, hvordan du kan spise efter din natur, bruge åndedræt og meditation til en mere effektiv pause end en lur, og hvordan aromaterapi kan få din hjerne og dit sind til at slappe af efter en stressende dag.

Du får også en test i bogen, så du kan finde ud af, hvilken ayurvedisk type du mest er: vata, pitta eller kapha, og hvordan du kan tilpasse hver vane til lige netop din type. Derudover får du en række opskrifter, der passer til din ayurvediske type, og øvelser, der støtter dig i at integrere vanerne allerede i dag, så du kan bruge din egen naturs kræfter til at optimere dit helbred, forebygge sygdom og få mere livsenergi.