Aldrig mere angst
Aldrig mere angst er en fagbog af Mette Bender og Sisse Find, og den findes som lydbog på dansk.
Lydbogen er indlæst af Sisse Find.
Den udkom i 2021 på Gyldendal og har en spilletid på 6 timer og 49 minutter.
Hvad handler Aldrig mere angst om?
Bogen Aldrig mere angst af psykolog og terapeut Sisse Find i samarbejde med videnskabsjournalist Mette Bender bygger på metakognitive og meditative teknikker og indeholder et 6-ugers program, der effektivt træner dig i at bruge mindre tid på bekymringer, grublerier og andet selvdestruktivt tankespind. Uanset om du har fået diagnosen angst eller ’bare’ har tendens til uro og ængstelse, vil du efter de 6 uger stå et mentalt stærkere og mere robust sted.
Du får også indsigt i, hvorfor angst intet har at gøre med din personlighed, dine gener eller traumatiske hændelser i fortiden. Dårlige oplevelser kan rigtignok sætte gang i bekymringer, som kan producere angst. Men lærer du at kontrollere din bekymring, kan du slippe for angst nu og i fremtiden.
Om lydbogen
- Forfatter
- Mette Bender, Sisse Find
- Oplæser
- Sisse Find
- Spilletid
- 6 t. 49 min.
- Forlag
- Gyldendal
- Udgivet
- 21. april 2021
- ISBN
- 9788702292633
Flere lydbøger af Mette Bender
Lignende lydbøger inden for faglitteratur
9,2
Geggo
Katrine Memborg
3 t 9 m
9,2
Papmaché-reglen
Hella Joof
2 t 56 m
9
Tvilling Yndling Grævling
Hella Joof
6 t 6 m
9,2
Mascha
Christina Lund
4 t 37 m
9,2
27 timer
Christina Ehrenskjöld
3 t 53 m
9,2
Sygeplejersken - En af Danmarkshistoriens mest spektakulære drabssager
Kristian Corfixen
8 t 46 m
Ofte stillede spørgsmål om Aldrig mere angst
Hvad handler Aldrig mere angst om?
Du besidder evnen og magten til at minimere din egen angst. Det eneste, du mangler, er viden og metoder, og det får du nu. Bogen Aldrig mere angst af psykolog og terapeut Sisse Find i samarbejde med videnskabsjournalist Mette Bender bygger på metakognitive og meditative teknikker og indeholder et 6-ugers program, der…
Hvem har skrevet Aldrig mere angst?
Aldrig mere angst er skrevet af Mette Bender og Sisse Find.
Er Aldrig mere angst en del af en bogserie?
Nej, Aldrig mere angst er en selvstændig lydbog og ikke en del af en bogserie.
Hvem læser Aldrig mere angst op?
Lydbogen Aldrig mere angst er indlæst af Sisse Find.
Hvor lang er Aldrig mere angst som lydbog?
Aldrig mere angst har en spilletid på 6 timer og 49 minutter og er dermed en forholdsvis kort fagbog i lydbogsformat.