Personlig Udvikling Sundhed

Din hjerne snyder dig

Hvad forskningen viser om, hvorfor du bliver afhængig, og hvordan du holder op med at være det

af Jakob Linnet indlæst af Janek Lesniak

8,2/ 10 5 t. 23 min.

Din hjerne snyder dig er en lydbog på dansk af Jakob Linnet.

Lydbogen er indlæst af Janek Lesniak.

Den udkom i 2021 på Gyldendal og har en spilletid på 5 timer og 23 minutter.

Hvad handler Din hjerne snyder dig om?

Afhængighed kan antage mange former. Bogen Din hjerne snyder dig tager dig med ind i afhængighedens maskinrum, hvor du får at se, hvad der udløser så kraftig en trang til at spille om penge, overspise, drikke, game og meget andet, at du kan blive afhængig.

Psykolog Jakob Linnet præsenterer dig for ny forskning, der viser, hvordan din hjerne snyder dig til afhængighed. Bogen afslører, at det er forventningen om f.eks. at drikke, spille eller spise, der gør dig afhængig. Forventningen om et stykke kage fra bageren udløser dopamin i hjernen og driver tvangsoverspiseren til at spise endnu mere - på trods af de negative konsekvenser. Det er altså ikke kagen hos bageren, men “kagen i hjernen”, der fastholder overspiseren i afhængighed.

I Din hjerne snyder dig gør Jakob Linnet dig klogere på afhængighedens basale mekanismer. Derudover viser bogen, hvordan du slipper ud af afhængigheden ved at benytte dig af en række simple psykologiske redskaber.