Mindfulness & Spiritualitet Personlig Udvikling

Wim Hof-metoden

Aktiver dit potentiale og sæt dig ud over dine begrænsninger

af Wim Hof indlæst af Esben Hansen

9/ 10 7 t. 33 min.

Wim Hof-metoden er en lydbog på dansk af Wim Hof.

Lydbogen er indlæst af Esben Hansen.

Den udkom i 2021 på Gyldendal og har en spilletid på 7 timer og 33 minutter.

Hvad handler Wim Hof-metoden om?

Wim Hof-metoden er den første bog, der fremlægger hele Wims vision og som indeholder hans egne grundige instruktioner i metoden.

Wim Hof er kendt som "Ismanden" på grund af sin evne til at modstå ekstrem kulde. Hans bedrifter inkluderer bl.a. at sidde i isvand i 2 timer og alligevel opretholde en stabil kropstemperatur samt at klatre på Mount Everest i intet andet end et par shorts.

Selv om Wim Hof er indehaver af 26 verdensrekorder, så peger hans præstationer efter hans egen mening på noget, der går meget dybere end fysiske udfordringer og udholdenhed: Når vi får kontrol med over vores egen sundhed og vitalitet gennem hans teknikker, bliver vi forbundet med vores dybeste indre kilde til styrke og velvære. Vi kan bruge kraften i vores eget åndedræt og vores bevidsthed til at overvinde vores vanebetingede reaktioner på kulde, og dermed overvinder vi hele den kulturelle programmering, der gør os syge og små. Når vi fuldt ud forstår, at vi kan styre vores biologi, opdager vi, at vi kan styre vores liv.